內容簡介
本書根據著名中醫藥學者徐文兵在北京衛視節目《中華文明大講堂》的內容整理潤色而成。作者以《黃帝內經》的古老智慧,以輕鬆淺白的語言,教曉讀者如何應付現代生活,回應種種不合適中國人的「健康知識」謬誤,鼓勵讀者回歸自然,回到傳統,學習真正適切的養生知識。本書特別提出以下忠告:
一、恢復身體感知的重要:冬泳、「歎冷氣」等「現代生活方式」,正是降低身體敏感度的罪魁禍首;
二、吃蔬菜就一定好嗎?喝什麼茶也要看是哪裏人;
三、養生先養心:如何看待自己的欲望?如何做到恬淡?
四、給女人的建議:健康的人最美麗、千萬不要抽脂、輕鬆度過更年期;
五、給男人的建議:不要提前補鈣、補胃就能補腎益腎。
作者簡介
徐文兵
徐文兵,名小周,字文兵,中醫教育家、身心醫學專家。自幼隨母親魏天梅學習中醫,1984年考入北京中醫學院中醫系,畢業後在北京東直門醫院及中醫學院工作;1987年隨裴永清教授侍診抄方,1997年正式拜師,研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用;1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷;2002年師從蘇有餘先生學習、研修內丹功法;2004年師從馬世琦先生研修形意拳。
1997年公派赴美講學,同年獲美國針灸協會特別獎,被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民;1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書;1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所;2000年再次赴美訪問,考取美國馬里蘭州針灸執照。目前在國內從事中醫診療及傳統中醫理論的研究和教學工作。
曾在北京衛視《中華文明大講堂》講解《黃帝內經的智慧》,擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓;受內地著名主持人梁冬之邀,作客中央人民廣播電臺,主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》。
現已出版圖書《字裏藏醫》、《黃帝內經家用說明書》等。